在调查中，八成职场人表示自己会习惯性地表达哀伤、痛苦或不满，其中45.1%的职场人表示自己偶尔会，而35.1%的职场人明确表示自己已经养成这样的习惯。而且在智联的调查中，有45.3%的职场人表示当有人向自己抱怨时，自己也会想向对方抱怨更多的事情。　

五、九成职场人表示对自己的抱怨行为深恶痛绝

在《不抱怨的世界》这本书中作者称“抱怨的人之所以抱怨是因为他想停留在现状”， 智联的调查中将近八成的职场人表示自己并不同意这个观点，比例为77.9%。可见，更多的职场人认为抱怨本身是一种发泄的渠道，并没有对自己的长期工作、生活状态产生影响。但是，需要注意的是，当抱怨成为一种习惯的时候，难免会陷入一种无意识的习惯抱怨状态中，事实上这样的状态对于日常的生活难免还是会产生影响的，只是自己已经意识不到了。从另外一组数据中不难看出，其实职场人都不喜欢将抱怨作为一种习惯，所以有意识的控制自己的抱怨频率还是有必要的。

威尔·鲍温说抱怨就像口臭，当从别人嘴里出来的时候你能感觉到，但从自己口中出来时自己却浑然不觉。当你不停向别人抱怨时渐渐会留给别人非常消极负面的印象，在职场中则会显得非常不职业，在日常的交往中别人也会渐渐由同情变为厌烦避之唯恐不及。当职场人一旦清醒认识到这个现象，便会非常对自己抱怨的行为感到厌烦，厌烦的结果一是及时遏止自己的抱怨行为，二是继续痛苦的将自己扼杀在抱怨的恶性循环中，相信所有的人都愿意选择前者。

抱怨带来负面信息会给人们的身体健康、心情愉悦带来消极影响，智联调查中有七成职场人表示已经意识到抱怨会给人们的身心及生活带来很大的害处。您的身边或许没有紫手环，但还是建议职场人下意识的记录自己每天抱怨的次数，并在抱怨的时候思索这件事情我究竟希望发展的方向是怎样的？抱怨是否影响了我的心情？抱怨是否给我的领导和同事留下了不专业的印象，抱怨是否影响了我的家庭生活？

智联招聘职业顾问指出，在职场中职业化非常重要，积极正面的情绪以及行为举止是一个职场人需要具备的基本素质，也是职场人职业发展的助推剂。智联招聘希望职场人能够在工作中、生活中积极散发出积极正面的能量，当积极正面的能量聚集在您周围的时候，您会发现生活的美好。